私の健康法

平成２０年６月１４日
木下　勲

　はーい、今度は私、日本一長寿の町・横浜市青葉区の木下でーす。

　朝は比較的早く起き、出された水二杯を飲み、髭をそり、やっと目が覚める。タイガースが勝ってれば読売新聞を読み、負けていてもジャイアンツが負けていればそれを読む、ああ幸せ。時に川柳を詠む、「ラミグラ入れ　ヤクルト並みに　弱くなり」、「ラミレス、ゴンザレス、ヒットレス！」と。

　朝食後、しぞ〜かのメル友とメールの交換。三味線の腕も上がったらしい。他愛のない内容だが、いろいろ教えられる。

　松高８期ハイキングクラブのほか、複数の山登りのグループに参加し、月１、２回奥多摩、奥武蔵、奥高尾の低山に行く。いい空気を吸うためだが、苦しくて吸っているか判らない。下りて、体にいいソバを食べるといいながら、まずビールで消毒する。

　日曜日は気功のレッスン。クラブの名は、現代気功研究会という。呼吸を整え、ゆっくり筋肉を伸ばし、ゆっくり縮める。そして、ツボを刺激して経絡 （神経の道）に気を通す。一功法１２、３分を四功法も踊れば、心地よい疲れがでる。もう７年目、体の歪みも少し直ったそうな。もっと続けよう！
　　

　雨の日は屋根付冷暖房完備の巨大ショッピングセンターに行き、店を見ながら一筆書きに早足で歩く、一周４５分を二周する。終わって無料のお茶、コーヒーを飲む、買い物は絶対にしない。平日駐車無料もうれしい。目の保養もしっかりしておく。これで儲かった気になる。

　夕方は背筋腹筋の運動を各３０回、やらねば晩酌ができないと決めた。晩酌は一日二合か二缶。これは規則正しく継続している。それゆえ、サプリメントは摂らない。医者もできるだけ行かない。

　夜、テレビはスポーツ以外あまり観ない。そして、こんな健康法でいいのかなと思いながら床に入る。

　それでは、次回は小林信生君、お願いします。

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